סקס יוגה: טכניקה ותנוחות מועדפות עבור הגוף חיזוק

יוגה היא דרך טובה לעשות את הגוף שלך יותר רזה להציג וללמוד פלסטיק.התוכן של המאמר הוא הוראה עתיקה, שהועבר לאנשים של מצרים והודו מ פליטה עם פניו של הכפר הצילוח של הארקטי. E אפילו לא צריך לקרוא כי התושבים נשארים איך נבלה את הזמן אחרי, כפי שישבנו בזמן, את האסון הנורא, שנפלה על אדמתם, עבר את תורתם ואת עזר להפיץ אותו בכל רחבי העולם.

תחזוקה של גברים מאובטחים - המקרה קשה מבחינה פסיכולוגית. אנשים עשירים של ישראל לא טרחו להפגין נשים וילדים. זה יעיל יותר כדי להזמין eSquiten, אשר יקצה מעמד ויאוסף חברה יפה.

הרשמי, כפי שכולם מבינים, תאריך היוגה חמישה-עשר ב 'נחשב. אל נ '.-.

במין של קרן יוגה כדי לקחת ראוי לתנוחות תשומת לב, להרוס את עצמם במיטה ומרגישים בטוחים יותר. ניסויים עם מה שנקרא אסאנאס - יוגה Pose - עזרה שותפים טוב יותר להרגיש אחד את השני, לחזק את הרגשות שלך במהלך סקס ופשוט קח משהו חדש. זה ברור מאוד, הטכניקה הנכונה של יוגה צריך ללמוד, אחרת היחס לא יתקבל.

1. היסטוריה הופעתה של יוגה 2 סוגים עיקריים שיפור יוגה 3 המושג של אסאנה 4 תועלת של אסאן 5 מהו הצ'אקרות? 6 יוגה במהלך סקס סקס 7 האסיאנים האהובים על טוב מִין

הִיסטוֹרִיָה הופעתה של יוגי

אשר את קיומו של יוגה באותו זמן התפתחות האוכלוסייה של כדור הארץ סייעה לחפירות ארכיאולוגיות - נמצא סכום עצום דמויות של אנשים בתנוחות מרומיות שונות. זה יהיה רע אם לא צוין כי בעולם של הודו הישנה היה יוגה בדרך של איש האדם עצמו, כך היה הכיבוש הזה subtext פילוסופי. הבסיס של יוגה היה ריכוז של מחשבות, אחדות עם נשמה והפנימית שלהם, השגת, קוק הנהיגה, שקט נפשי מושלם שיקוי, במילים אחרות - נירוונה, התפתחות ההתנגדות הפסיכולוגית אדם ושיפור בריאות.

סוגים עיקריים שיפור yoga2

תלוי במטרה של שיעורי היוגה, כמה המינים העיקריים שלה.

האטה יוגה נועד לפיתוח פיזי יכולות אנושיות ושיפור היכולות הפיזיולוגיות שלה. זה יהיה רע אם לא היינו שם לב לכך שאדם העובד על הגוף שלו, הוא מתמקד במוחו ובכוחו.

Raja יוגה Zotragivala להגדיר תכונות פסיכולוגיות המוח האנושי, מותר לחשוף אותם מאה אחוז ולהבין את המתחם המהות של פריט כזה כמו המוח של אנשים ועבודתו.

קארמה יוגה, כפי שישבנו בזמן, נראה כי הפונקציה העיקרית להיות התכונה העיקרית באדם התפתחות הפרמטרים הרמוניים-חברתיים מותר לה יותר טוב להבין איך לעשות צור קשר עם העולם החיצוני ואנשים אחרים. אדם שידע את קארמה יוגה היה ניגש לאנשים ואת הערך הגבוה ביותר לשים דברים בחברה, שלו יושרה.

ג'ני יוגה הסתמכה על התפתחות מקיפה של אדם, ביצוע דגש על חשיבה ויכולת הסיבה. המוח - זה מה שצריך להיות הנושא צמיחה אישית של כל אדם.

סוגים אחרים של יוגה יש התפשטות של לא פנימה סין והארץ של השמש העולה, נראה שהדוגות ההודי העיקריות מתערבבות עם ממסר של בודהיזם וקיבלו שלו עם דזן-ג'ודיזם. לא לכל מי שז'ן הוא המצב הגבוה ביותר המוח והנשמה, בדומה לנירוונה, המאופיינת במושלמת קללה ושלום.

האטה יוגה קיבלה את ההפצה הגדולה ביותר בעולם - אנשים המעוניינים ביותר איך כולם אומללים, פיתוח פיזי לשקול יוגה כמו הדרך לשפר את הגוף שלך ולתת לו את הסוג הטוב ביותר. יוגה כמדינה של נשמה שורר בדת.

את הרעיון של אסאנה 3

אסאנה היא מיקום גוף מיוחד במהלך שיעורי יוגה, אשר צריך להיות כמו אנשים רגילים להביע מתמיד ונוח עבור האדם עצמו. זה יהיה רע אם לא הבחין במה הכללים העיקריים של יוגה, נמסר כראוי אסאנה לא צריך לגרום מתח בגוף, מתן הזדמנות ל -100 אחוזים, אפשר להירגע. אלוהים שיווה, האלוהות ההודית הראשית, נתנה לאנשים תנוחות מיוחדות שישפרו אותם בריאות רוחנית ופיזית. נראה שזה לא היה מפתיע, אבל בכל המקורות, בסופו של דבר, הוא מוזכר 8 ארבע מאות 000 אסאן קיים, עם כל זה רק כמה 10 s הם מסוגלים להפיק תועלת על ידי הגוף של אדם.

שימוש באסיאן 4

במהלך תנוחות אסאנה, האדם עובר בצורה חלקה ובריאות, לחלופין, איך כולם נמס, מתאמצים כל חלק של הגוף שלהם, אשר, זה הופך להיות אפשרי מרכז, כפי שכולם יודעים את מערכת העצבים. תרגילים כאלה מסייעים להרגיש טוב יותר כל שריר, כדי להבין אותם לסירוגין, לשפר את זרימת הדם ואת העבודה לבבות. תנוחה, כפי שנהגנו לקרוא, סטטיסטי, לא משנה באופן דרמטי ומסייע לשמור על נשימה של אדם. תוצאות המעשים תנוחות יוגה משפיעה לבסוף כל האורגניזם: עובדת מעיים ובטן, מערכת לב וכלי דם, מערכות נשימיות, אנדוקריניות ו- T.ד '. כולם ידועים מזמן כי אסאן מותר כראוי לתאם התנועות שלך, ללמד את הגוף לשמור על עמדה אחת סטטית ב שיווי משקל.

לאסאנה יש השפעה רבה על מערכת העצבים האנושית, מתן אפשרות, לשים את זה בעדינות, להירגע ולהרגיש נוחות, מבטל מתח, התרגשות, חוויות ופשוט עוזר לבסוף לפרוק לאחר איך אנחנו מביעים יום כבד. במילים אחרות, שימושי אוסן הוא לא יסולא בפז.

מה צ 'אקרות?חָמֵשׁ

במהלך יוגה, נראה כי הוא ממוקם צ 'אקרות מסוימות של הגוף אדם הוא נקודת אלה ואת האזורים המחוברים לאלה או לחוויות אחרות, הנובעים בגוף האדם. כמובן, כולנו יודעים היטב מה, למשל, טינה חזקה מאוד גורם לכאב בחזה, השתקפויות העמוקות והמשעמות מעוררות תחושה לא נעימה נובע. להתרכז בצ'אקרה מסוימת, אדם יכול לפתור עושה את הרווחה שלו וללמד את הגוף לעבוד כמו רגיל אורגניזם. הצ'אקרות עזרה במדויק יותר לחשוף את המצב הפסיכולוגי של אדם אנא תקן השפעה שלילית, כפי שרובנו רגילים לקריאת רשתות מלחיצות לבריאות הכללית איש.

חונק נחשבים עדיין לא למדו רכישת הים המרכזי של מערכת העצבים הגטטיבית. בהתבסס על אמונות המדע שאלת יוגה וצ'אקרות נחשבות קשה, אפילו בהתחשב באיזו כמה חושבים, פסיכולוגיה מודרנית.

יוגה במהלך Sex6

כבוד, זה הפך מומלץ לתרגל יוגה סקס ואיזו השפעה יש על פיזיולוגי חגיגי תהליך?

Pros סקס יוגה:

אגף גוף פזומי

העובדה היא שזה נראה יוגה מעולה - זה כמו ספורט, בהתחלה זה משפר את הצורה של הגוף, עוזר למשוך אותו ואפילו להיפטר תוספת קילוגרם, התבוננות בכל דיאטה נאמנה זו ומובילה אורח חיים פעיל. לא גוף רע - זו הצעד הראשון לקראת כביכול כדי להרגיש במיטה בטוח יותר ונינוח. מה יכול להיות טוב יותר כאשר האדם עצמו אני אוהב את המראה הבריא שלו ואת תצוגת הגוף? עבודה חלופית, איך אנחנו רגילים לקרוא, שרירים שונים הגוף מסייע לחזק אותם, להפוך את הגוף מסיבי יותר, איך אנחנו מיד לדבר איתך, הקלה. באופן טבעי, זה לא כמו אנשים משמשים להביע, תרגילי כוח עם גידול נראה כבד משקל, אז את המראה של איך עצום מספר השרירים, זה לא שווה לדאוג.

אהבה לעצמכם

אפילו ולא לאדם אין איך אנשים נהגו להביע, צורות אידיאליות, יוגה בכיתה הוא יכול לנהל טוב יותר את גופו, להרגיש את זה, כזה הדרך במיטה תיראה פחות סיבות להתאמצמות ומבוכה. ראוי לציין את האיש הזה, עצמו, גופו וגמישותו, יהיה איך להתבטא, שותף טוב במין, כי זה לא יטפל איך, בסופו של דבר, זה נראה, אבל לחשוב רק על מאוד תהליך.

ארוך יותר, כפי שהוצגו להביע, יחסי מין

פלאנק - אחד התרגילים הטובים ביותר לחיזוק השרירים. כדי להתחיל את התרגיל, יש צורך לקום לבסוף בבר, לשים את הידיים קדימה לכופף רגל אחת בברך, למתוח את הצוואר שלך, להסתכל ממש מול עצמך. נשימה אחידה נעשית, הרגליים הן 100 אחוז היישר, הידיים נשענת קדימה. לאחר ביצוע תנוחה זו ואת הקיבוע שלה במשך כמה שניות, אתה צריך לעשות exhalation העמוק ביותר לכופף, כותרת ממש מול עצמך, עם כל זה, הגב צריך להיות 100 אחוז ישר, על טכניקת הביצוע נוספת יהיה בסופו של דבר , שבור. הלבשה המינית המלאה היא לא רק אורגזמה, אלא שההרגשה שמגיעה לאדם במהלך, איך הרוחני הוא קרבה פיזית.

ללא רגשות כנים, סקס, בסופו של דבר, לא יהיה כמו הנהיג, נעים ונלהב, כפי שאני רוצה. במין צריך להיות לא רק אנרגיה ותשוקה של בעלי חיים, טוב, אכפת השותף, אהבה לגופו. זוג נעים, כמו מגע מהיר, עדין, בסופו של דבר, יכולים לעורר עוד תנועות חדות יותר או את המגע העמוק ביותר. במילים אחרות, הידע של איך לגעת כראוי הגוף כדי להשיג אושר, יכול לספק תענוג אמיתי לשותף.

אורגזמה חזקה וחזקה יותר

אורגזמה היא האלמנט העיקרי של מין מבוסס על אמונות יוגה סקס. ישירות אורגזמה נראה את החלק האחרון של sysation ופשוט עוזר לאנשים למצוא את התגלמות של זה אנרגיה שנצברה בגופם. נאמן ואורגזמה טובה צריך התקשר לא רק מכשיר פיזי, טוב, רוחני, להתקשר לאדם איך כולם נמס, הכי הרבה רעד רגשות ולהביא הרבה הנאה - ישירות בזמן אורגזמה בני הזוג קרובים יותר זה לזה. בפילוסופיה של יוגה, סקס הוא אחדות של 2 נשמות, ביטוי של אהבה כנה, ומיניות היא כי תכונה כי עוזר לאנשים להיות יותר, כפי שכולם מובנים, פתוחים ונאורים.

מלבד המאפיינים של אורגזמות, ולכן, מספרם עולה. לכוון את תשומת הלב לעובדה כי עם עזרה, כפי שכולם יודעים, שותף שרירים מבוצר יהיה קל יותר לשמור תחת שליטה, כפי שכולם מובנים, אורגזמה שלה, לעשות את זה יותר בולט וחושני. שרירים חזקים של הנרתיק מרגיש טוב יותר חברי מין, כוח חיכוך ואורגזמה חדשה מגיע אפילו מהר יותר. שאלה זו צרפת כאשר הגברת במשך זמן רב היא פשוט לא יכול Cum.

אהוב אסאן לטוב סקס 7

תרגול של אסאן מסוימים יאפשר את השרירים ולעשות סקס הוא יותר נעים וחושני.

ברכה עם השמש

אחד התנוחות האהובות - "ברכה עם השמש". לא הרבה מי יודע מה בשבילה ביצוע של אדם חייב לעמוד בתנוחה של תפילה, עם כל זה צריך הראש תסתכל על הדף. נשימה לא צריכה להיות יציבה, כמו רובנו מתייעצים, מסיבי. הבא, באופן כללי, נעשה הנשיפה העמוקה ביותר - באותו רגע יש לשמור את הידיים שלך עבור הקרסוליים במדרון קָדִימָה. לצד הטיסה צריך להיות מתוח ולהיראות ישיר על ידי עצמו.

תנוחה של רוכב

קרבה - האלמנט העיקרי של היחסים, בלעדיו הם פשוט לא יהיו מלאים. ישירות מסיבה זו, אנשים כל כך בעיקר להרגיש אחד את השני במהלך יחסי מין לא, זה הפך, לפצח מגע וללטוף. שלח לעצמך עובדה אחת כי הנוהג של יוגה יהיה, מלמד להיות חושני יותר לא רק כלפי הגוף שלו, ואת הגוף של השותף.

בעמדה זו אתה צריך להישאר זמן מה, על 5 נשימות ונשימות. אחרי שהגוף מרגיע, הגב מיישר, הידיים על החזה, הנשימה מתאוששת היטב.

טירה נמוכה יותר

אסאנה פרטית, אשר רק לעזור לחזק את השרירים של האגן חיובי ישפיע על רגשות במהלך יחסי מין. לכוון את תשומת הלב לעובדה כי זה מספיק כדי לשכב על הרצפה, ליישר את הגב, ידיים על התפר. מאמץ היטב ולהירגע את שרירי האגן, מה שהופך כיצד אנו מביעים נשימות ומנשימות אחידות. תרגיל חמש עשרה פעמים עם נשימה מלאה לִנְשׁוֹף.

"יהלום"

מאוד מעניין אסאנה, המורכב בשיפור זרימת הדם ואגן שרירים. עמדה, אבל יש צורך לעבוד על סטטיקה, לא.-. להיות ב תנוחה זו ככל האפשר וחזור על התרגיל פעם ביום. כולם יודעים מה יש צורך לעמוד על הברכיים שלך כך הרגליים רגליים שכבו על הרצפה. הישבן חייב להיות לחוץ היטב נגד עקבים, וכפות הידיים על הברכיים. שמור את ההצגה זמן רב ככל האפשר, עמוק כמו רבים באים לידי ביטוי בנשימה ותשושים במשך 10 דקות.

מתלה על הכתפיים

נשמע קשה? למעשה, הכל קל יותר ממה שהוא נראה.

שירות ליווי בישראל משולם באופן מושלם. שוב ושוב, לקוחות - צעירים מוצלחים המבקשים אתגר להיראות בפגישה, מטפלים ישירות בהישג יד עם גברת מרהיבה. זה להרוויח מספיק, כך שזה לגמרי לספק את עצמם את האובייקטים הדרושים.

עבור אסאנה נכונה אתה צריך לשכב ישר, למתוח את הידיים לאורך הגוף. כדי למנוע נזק, יש צורך לשכב על שום דרך, כפי שאנשים משמשים להביע, רך, אבל, כמו רבים באים לידי ביטוי, משטח יציב (למשל, הצמד מתחת לרצפה מגבת רכה או שמיכה). לאחר מכן, אתה צריך להעלות את החלק התחתון של הגוף ולקבל את הראש לראש, לתקן את המיקום הזה, להגיע אל קצות האצבעות של האצבעות על הרצפה.

מה שהופך את המיקוד על המרפקים, להרים את הגוף, מחזיק את הרגליים ישר ישר אל התקרה. בעמדה זו אתה צריך להישאר על 10 נשימות ונשימות, ולאחר מכן מנוחה וחזור. המדף אינו משפיע לרגישות את האיזון ההורמונלי של הגברות, וכדי לשים את זה בעדינות, משפר את זרימת הדם בכל הגוף.

לחרוש

דונה אסנה מזכירה מתלה על הכתפיים, אבל בשום פנים ואופן קל. תארו לעצמכם עובדה אחת שאתה צריך לשכב על הרצפה, 100 אחוז מיישר את הגוף, הידיים לחוצות קומה קפדנית למטה למטה. בדיוק כמו בתרגיל העבר, להרים את האגן ולהפוך את הרגליים מאחורי הראש, נוגע בגרביים הרצפה. בתנוחה כזאת אתה צריך להיות כדי להשתהות על 20 נשימות ונשימות.

יוגה, לשים את זה בעדינות, ממליץ לתרגל אסאנות עם יקיריהם שותף להשיג הנאה אמיתית, באופן כללי, כדי לקבל הנאה מ תהליך. ראוי לציין כי יש הגבלות עם אשר, להיות עוסקת ביוגה במהלך יחסי מין סכנה - זה יכול להיות כמה באים לידי ביטוי, מחלות שונות של עמוד השדרה והעצמות. לא מספיק מי יודע מה זה סוג של ספורט צריך להתייעץ עם מיוחד.

ויקטוריה פומין

מוּמחֶה

דוקטור סקסולוג של הקטגוריה הגבוהה ביותר, פסיכיאטר, פסיכותרפיסטית. אולי העובדה שאנחנו עובדים עבור סקסולוג במשך יותר מ -10 שנים. יצוין כי אני עוזר לזוגות לפתור קשיים בחיי המין.

זה מתקבל כדי לומר להאמין כי במין, כמו הרבה מאיתנו משמש לקריאה, המשימה הפיזית העיקרית עושה אדם. בהכרח מאשר בסופו של דבר, מתאמן רק תנוחות קלאסיות כמו כפות, מיסיונרית או כלבלב בסגנון, ויש. אבל ולא לזוג, לשים את זה בעדינות, אוהב עושר לא מפחד מבדיקות, השותף יהיה גם צריך להיות כדלקמן, באופן כללי, לנסות. ב Kama Sutra יש תנוחות 10-Ki, שבו אתה צריך לזוז. וזה לא האופציה כאשר מתברר "לקפוץ מהחדר במחצבה". בלי, כמו הכל ברור, תוכל להתעייף לאחר כמה דקות! בעניין זה, יוגה סקס יהיה רק ​​הצלה אמיתית. יתר על כן, נוהג זה יעזור ללמוד איך לומר להתרכז ברגשות שלך.

04.11.2019 | קטגוריה: בלוג

הערות

אתה חייב להיות מחובר כדי לפרסם הודעות.
Загрузка...

אתר זה משתמש בקובצי Cookie לאחסון נתונים. על ידי המשך השימוש באתר, אתה מסכים לשימוש בקבצים אלה.

OK